Yoga

Ein Weg, um gesund zu bleiben, gesünder zu werden, Stress zu meistern, den Körper zu verstehen.

 

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Yogaübungen haben heute einen ganzheitlichen Ansatz und versuchen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

 

Dabei werden verschiedene Körperhaltungen und Bewegungsabläufe (asanas), Tiefenentspannung (savasana), Atemübungen (pranayama) sowie Meditationsübungen kombiniert. Angestrebt werden eine verbesserte Vitalität, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

 

 

Mama-Baby Yoga

 

Mama & Baby Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

 

Besonders nach der Geburt kann der Frauenkörper mit Yoga unterstützt werden, um Stabilität, Kraft und Muskeln wieder aufzubauen. Mit Entspannung und Meditation findet man Ruhe und Gelassenheit.

 

Die Babys können spielerisch in die Übungen integriert werden. Das fördert eine starke Bindung.