Rückenfit 60+

Bewegung ist die beste Möglichkeit ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen.

Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur beugt Schmerzen vor und erhöht so Ihre Lebensqualität. Verbessern Sie die täglichen Bewegungen wie das Heben und Tragen. Lernen Sie sich rücken- und nackenschonend zu bewegen, richtiges Sitzen und aufrechtes Gehen – so bekommen Sie weniger Verspannungen im Alltag.

Steigern Sie die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers im Alter.

Dieser Kurs wird im Rahmen der Präventionsmaßnahmen durch die Krankenkassen unterstützt.